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Fitness und Sport für Senioren

Das ist nicht nur eine Redensart, sondern schon mehrfach wissenschaftlich bestätigt. Bewegung kann demnach bei einigen körperlichen Defiziten nicht nur Abhilfe schaffen, sondern auch vorbeugen. Das richtige Maß an Bewegung schützt das Herz und die Gefäße, stärkt die Muskulatur und beugt beispielsweise Osteoporose vor.

Das Risiko, von den typischen altersbedingten Krankheiten, wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Muskelveränderungen, Diabetes und andere Stoffwechselerkrankungen, betroffen zu sein, ist für bewegungsaktive Menschen deutlich geringer. Regelmäßige körperliche Aktivität hält das Herz-Kreislaufsystem sowie das Gehirn in Schwung und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Mit steigendem Alter können die Fitness und die Gesundheit deutlich nachlassen, doch mit zielgerichtetem Sport für Senioren wirken Sie dem entgegen. Wie Sie die Bewegung in Ihr Leben im Alter am besten integrieren und wie der Einstieg gelingt, erfahren Sie bei uns.

Grundsätzlich können Senioren fast allen Sportarten nachgehen. Wir bieten Bewegungsprogramme, die auf Ihre spezifischen Bewegungsbedürfnisse abgestimmt sind. Kurse wie funktionelles Training oder Wirbelsäulengymnastik zeigen Frauen und Männern wie mehr Bewegung in den Alltag integriert werden kann, um die Gesundheit aktiv zu fördern. Unsere speziell ausgebildeten Übungsleitenden machen Sie auf typische Alltagssituationen wie Treppensteigen, Aufstehen oder Hinsetzen aufmerksam. Sie zeigen Ihnen, wie Sie diese mit einfachen Übungen anreichern können. So wird Ihre eigene Lebenswelt auf bewegungs- und gesundheitsförderliche Weise nutzbar gemacht.

Die Kombination aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit machen den idealen Sport für Senioren aus. An unserem chipkartengesteuerten Milon-Gerätezirkel werden Muskelkraft, Koordination und Ausdauer gleichermaßen trainiert.

Je aktiver Sie im Alltag sind, desto besser wird auch Ihr Gesundheitszustand. Wenn Ihr Körper fit ist und bleibt, fühlen Sie sich wohl und können das Leben genießen – egal, wie alt Sie sind.

Jetzt gilt es nur noch, die richtige Einrichtung für regelmäßigen Sport zu finden. Gibt es ein Fitnessstudio bei Ihnen in der Nähe?

„JA!“ – Der Sportpark Halle, mit seinem fachkundigen Trainerteam ist DIE Adresse in Halle für Sport für Senioren und Ihren Start in ein bewegteres Leben.

Wir freuen uns auf Sie!