Slide background

Body Skills® – Topfit in 30 Minuten

Body Skills® gehört zu den sogenannten Functional Trainings. Gemeint sind Trainingsmethoden, die nicht den Aufbau von Muskelmasse in den Vordergrund stellen, sondern die Stabilisierung und Förderung des  Bewegungsapparates. Darauf aufbauend haben die drei Fitness-Ikonen Balázs Fuzessy, Chris Kemmer und Christiane Reiter das innovative Groupfitness-Programm entwickelt.

Die Teilnehmer arbeiten während des Kurses mit ihrem eigenen Körpergewicht. Nach einem Aktivierungsprozess werden vier bis sechs Bewegungsabfolgen durchgeführt. Diese können in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen absolviert werden. Das ganzheitlich-integrative Konzept sorgt für höchstmögliche Trainingseffizienz, und zwar sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.

Das Training sorgt für eine optimale Form- und Funktionsverbesserung, steigert gleichzeitig aber auch die Leistungsfähigkeit und aktiviert den Stoffwechsel. Dank der Intensität des Programms sind diese Effekte sogar in relativ kurzen, halbstündigen Einheiten zu erzielen.

Stabilisation, Mobilisation, Kraft  und Gleichgewicht – das sind die Säulen für ein ausgeglichenes Körpergefühl. In der Hektik des Alltags ist vielen Menschen aber genau das verloren gegangen, das Gespür für den eigenen Körper. Bei Body Skills® geht es darum, diese Funktion zu reaktivieren.

Das Training setzt bewusst neuronale Reize, um die Sensibilität für Bewegungsabläufe zu steigern. Ziel ist es, ein neues Körperbewusstsein bei den Teilnehmern herzustellen.

© Copyright 2014 - Fitnesscenter Sportpark Halle GmbH