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Dr. Wolff-Rückentraining

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungsgesellschaft.

Das Dr. Wolff Rückentraining unterstützt Sie bei der richtigen Aktivität in einem bewegungsarmen Alltag. Übernehmen Sie selbst die Verantwortung für Ihre Gesundheit durch dieses einzigartige Bewegungsangebot.

Sportwissenschaftliche Trainingsmethode
Im Dr. Wolff Rückentraining sind die Trainingsmethoden und Trainingsziele klar definiert. Aufrichtung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates für einen schmerzfreien Alltag. Das wird durch verbesserte Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erreicht.

Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Trainingsdokumentation und regelmäßige Testwiederholungen sichern Ihnen ein hohes Maß an Trainingsqualität ebenso wie die Qualifikation der Betreuer und die ständige Weiterentwicklung des Dr. Wolff Rückentrainings.

Aussagekräftige Analysen
Messtechnik und computerunterstützte Trainingsdiagnostik des Dr. Wolff Back-Check dokumentieren Kraft und Beweglichkeit. Alle Analysen basieren auf wissenschaftlicher Grundlage. Langfristige Verlaufskontrollen garantieren den optimalen Erfolg. Der direkte Vergleich der gemessenen Ist-Werte mit den wissenschaftlich erarbeiteten Referenzwerten gibt Aufschluss über die aktuelle Leistungsfähigkeit der Personen und erlaubt die optimale Gestaltung des individuellen Trainings.

Wirbelsäulen- und Gelenkberatung

  •     Wo ist der Schmerz?
  •     Überprüfung der Gelenkstellung
  •     Was ist zu tun?

Therapeutischer Kräftigungszirkel

  •     Überwachtes (konzentrisch/exzentrisch) Grundlagentraining, für Kraftausdauer (einfach, sicher, effektiv)

Dr. WOLFF Rückentraining

  •     Ausführliche Eingangsuntersuchung
  •     Spezifisches Kräftigungstraining
  •     Bewegungs- und Verhaltenscoaching, Erfolgskontrolle

Rückenstatusbestimmung

  •     Rückenstatusüberprüfung mittels computerunterstützem Muskelfunktionstest durch den Dr. WOLFF Back-check©
  •     Schmerzberatung
  •     Training bei muskulären Dysbalancen

Personal Training

  •     Individualisierung des Rücken-Gelenk-Bewegungsprogrammes mittels Überprüfung der Muskelkraft, der Kraftverteilungsverhältnisse sowie der Gelenkbeweglichkeit und Schmerzverträglichkeit

Gruppentraining

  •     Wirbelsäulengymnastik, Dr. WOLFF Rückenkurs, Yoga, Pilates, Flexi-Bar© Rücken
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